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Onlinekurs "Sinnvoll bewegen"
Onlinekurse und Seminare
Lerne Dich Sinnvoll bewegen.
Fallen Dir alltägliche Verrichtungen zunehmend schwer und Du fühlst Dich schon nach kleinen Anstrengungen, wie zB. Hausputz, Spaziergänge mit leichten Steigungen und ähnliches, ko?
Fühlst Du Dich manchmal antriebslos und zu müde für sonst gern ausgeführte Aktivitäten??
Bist Du jemand, der sich viel bewegt, aber dennoch bei auftretenden körperlichen Problemen den Rat bekommt: Du mußt dich mehr bewegen?
Könnte Deine Erschöpfung etwas damit zu tun haben, wie du dich im Alltag bewegst?
Ist vielleicht nicht die Menge der Bewegung sondern vielmehr die Art und Weise ausschlaggebend, ob sie dem Körper schadet oder nutzt?
Wenn eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich!
Vorteile eines Online-Kurses:
- keine Anfahrt (Zeitersparnis)
- üben in gewohnter Umgebung und nach freier Zeiteinteilung
- geziehlte Übungsanleitung
notwendige Voraussetzungen:
- Übungsmatte oder eine Decke, einen Stuhl oder Hocker
- (wenn vorhanden) ein Ballkissen
- ein Handtuch
- einen kleinen Ball
- etwas Platz, damit Du ausgestreckt liegen kannst
- Schreibunterlagen
Inhalt des Kurses:
1 umfangreicher theoretischer Teil und 8 Übungseinheiten sofort abrufbar
Fallen Dir alltägliche Verrichtungen zunehmend schwer und Du fühlst Dich schon nach kleinen Anstrengungen, wie zB. Hausputz, Spaziergänge mit leichten Steigungen und ähnliches, ko?
Fühlst Du Dich manchmal antriebslos und zu müde für sonst gern ausgeführte Aktivitäten??
Bist Du jemand, der sich viel bewegt, aber dennoch bei auftretenden körperlichen Problemen den Rat bekommt: Du mußt dich mehr bewegen?
Könnte Deine Erschöpfung etwas damit zu tun haben, wie du dich im Alltag bewegst?
Ist vielleicht nicht die Menge der Bewegung sondern vielmehr die Art und Weise ausschlaggebend, ob sie dem Körper schadet oder nutzt?
Wenn eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich!
Vorteile eines Online-Kurses:
- keine Anfahrt (Zeitersparnis)
- üben in gewohnter Umgebung und nach freier Zeiteinteilung
- geziehlte Übungsanleitung
notwendige Voraussetzungen:
- Übungsmatte oder eine Decke, einen Stuhl oder Hocker
- (wenn vorhanden) ein Ballkissen
- ein Handtuch
- einen kleinen Ball
- etwas Platz, damit Du ausgestreckt liegen kannst
- Schreibunterlagen
Inhalt des Kurses:
1 umfangreicher theoretischer Teil und 8 Übungseinheiten sofort abrufbar
130,00€
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Wenn eine der folgenden Aussagen auf Dich zutrifft,
dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich!
- Fallen Dir alltägliche Verrichtungen zunehmend schwer und Du fühlst Dich schon nach kleinen Anstrengungen, wie zB. Hausputz, Spaziergänge mit leichten Steigungen und ähnliches, ko?
- Fühlst Du Dich manchmal antriebslos und zu müde für sonst gern ausgeführte Aktivitäten??
- Bist Du jemand, der sich viel bewegt, aber dennoch bei auftretenden körperlichen Problemen den Rat bekommt: Du mußt dich mehr bewegen?
- Könnte Deine Erschöpfung etwas damit zu tun haben, wie du dich im Alltag bewegst?
- Ist vielleicht nicht die Menge der Bewegung sondern vielmehr die Art und Weise ausschlaggebend, ob sie dem Körper schadet oder nutzt?
Es ist in unserem Kulturkreis eine verbreitete Meinung, das mit zunehmendem Alter der Körper immer mehr Gebrechen bekommt.
Außerdem wird suggeriert, das Bewegung und Sport anstrengend sein müssen, damit sie etwas bringen.
Und nicht zuletzt sollen wir noch zusätzlich Zeit und Geld investieren, um uns fit zu halten.
Sind dies unumstößliche Wahrheiten oder gibt es Alternativen dazu?
Diese und weitere Mythen werden in unserem Kurs beleuchtet und in ein neues Licht gerückt.
Die Resultate und Rückmeldungen früherer und aktueller Kursteilnehmer sowie unsere eigenen Erfahrungen zeigen:
- gesunde Bewegung braucht keine zusätzliche Zeit
- bessere Bewegungsalternativen machen das Leben einfacher
- Bewegung ist leicht und macht Spaß
Bewegung ist ein Grundelement menschlichen Lebens!
In unserer Gesellschaft wird dieses Grundbedürfnis des Körpers jedoch sehr zweifelhaft gehandhabt. Einerseits wird durch monotone Lebens- und Arbeitsbedingungen gesunde Bewegung verhindert, andererseits sollen sich die Menschen durch sportliche Betätigung körperlich fit halten. Oft wird hierbei suggeriert, dass nur anstrengende Bewegung hilfreich und sinnvoll ist.
Wir stellen Möglichkeiten vor, sich auf einfache Weise sehr wirkungsvoll zu bewegen und erklären, warum bewusstes Bewegen die Basis sowohl für gesunde sportliche Betätigung als auch gesunde Bewegung im Alltag ist.
Vorteile eines Online-Kurses:
- keine Anfahrt (Zeitersparnis)
- üben in gewohnter Umgebung und nach freier Zeiteinteilung
- geziehlte Übungsanleitung
notwendige Voraussetzungen:
- Übungsmatte oder eine Decke, einen Stuhl oder Hocker
- (wenn vorhanden) ein Ballkissen
- ein Handtuch
- einen kleinen Ball
- etwas Platz, damit Du ausgestreckt liegen kannst
- Schreibunterlagen
Kosten:
gesamter Kurs: 130,00€
Inhalt des Kurses:
1 umfangreicher theoretischer Teil und 8 Übungseinheiten sofort abrufbar
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Lerne Dich Sinnvoll bewegen.
Fallen Dir alltägliche Verrichtungen zunehmend schwer und Du fühlst Dich schon nach kleinen Anstrengungen, wie zB. Hausputz, Spaziergänge mit leichten Steigungen und ähnliches, ko?
Fühlst Du Dich manchmal antriebslos und zu müde für sonst gern ausgeführte Aktivitäten??
Bist Du jemand, der sich viel bewegt, aber dennoch bei auftretenden körperlichen Problemen den Rat bekommt: Du mußt dich mehr bewegen?
Könnte Deine Erschöpfung etwas damit zu tun haben, wie du dich im Alltag bewegst?
Ist vielleicht nicht die Menge der Bewegung sondern vielmehr die Art und Weise ausschlaggebend, ob sie dem Körper schadet oder nutzt?
Wenn eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich!
Vorteile eines Online-Kurses:
- keine Anfahrt (Zeitersparnis)
- üben in gewohnter Umgebung und nach freier Zeiteinteilung
- geziehlte Übungsanleitung
notwendige Voraussetzungen:
- Übungsmatte oder eine Decke, einen Stuhl oder Hocker
- (wenn vorhanden) ein Ballkissen
- ein Handtuch
- einen kleinen Ball
- etwas Platz, damit Du ausgestreckt liegen kannst
- Schreibunterlagen
Inhalt des Kurses:
1 umfangreicher theoretischer Teil und 8 Übungseinheiten sofort abrufbar
Fallen Dir alltägliche Verrichtungen zunehmend schwer und Du fühlst Dich schon nach kleinen Anstrengungen, wie zB. Hausputz, Spaziergänge mit leichten Steigungen und ähnliches, ko?
Fühlst Du Dich manchmal antriebslos und zu müde für sonst gern ausgeführte Aktivitäten??
Bist Du jemand, der sich viel bewegt, aber dennoch bei auftretenden körperlichen Problemen den Rat bekommt: Du mußt dich mehr bewegen?
Könnte Deine Erschöpfung etwas damit zu tun haben, wie du dich im Alltag bewegst?
Ist vielleicht nicht die Menge der Bewegung sondern vielmehr die Art und Weise ausschlaggebend, ob sie dem Körper schadet oder nutzt?
Wenn eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich!
Vorteile eines Online-Kurses:
- keine Anfahrt (Zeitersparnis)
- üben in gewohnter Umgebung und nach freier Zeiteinteilung
- geziehlte Übungsanleitung
notwendige Voraussetzungen:
- Übungsmatte oder eine Decke, einen Stuhl oder Hocker
- (wenn vorhanden) ein Ballkissen
- ein Handtuch
- einen kleinen Ball
- etwas Platz, damit Du ausgestreckt liegen kannst
- Schreibunterlagen
Inhalt des Kurses:
1 umfangreicher theoretischer Teil und 8 Übungseinheiten sofort abrufbar
130,00€
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